Tegevused ja ettevõtmised Tallinna 21. Koolis 2021/2022

Tallinna teema-aasta 2021-22 on KOOLISPORDI AASTA, mis on jaotatud teemakuudeks

Kalendrikuu	Teemakuu	Kuu fookus, käsitletavad teemad
September	Liikumiskuu	Liikumisaktiivsuse suurendamine ning turvalise liikluskultuuri edendamine (ohut koolitee).
Oktoober	Vaimse tervise kuu	Vaimse tervise ja heaolu toetamine (tunnete mõistmine, tasakaalu hoidmine, ärevuse ja stressi leevendamine, toimetulek minapildi ja probleemidega, õnnelik olemine, iseenda aktsepteerimine). Terves kehas terve vaim!
November	Märkamise ja heaolu kuu	Positiivse sotsiaalse keskkonna loomine ning (küber)kiusamise märkamine ja ennetamine.
Detsember	Puhkuse ja une kuu	Puhkuse ja taastumise olulisuse tähtsustamine, läbipõlemise ennetamine.
Jaanuar	Tervisliku toitumise kuu	Tasakaalustatud ja mitmekesise toitumise populariseerimine.
Veebruar	Olümpiakuu	Spordi roll igapäevaelus läbi aja.
Märts	Vitamiinikuu	Vaimse tervise tasakaalu hoidmine vaimse tervise viie vitamiini abil. Tasakaal on peaasi!
Aprill	Südamekuu	Südametervise hoidmine. Naer on terviseks!
Mai	Keskkonnakuu	Tervist edendava keskkonna arendamine ning värskes õhus liikumine ja õppimine tervise toetamiseks.

Häid mõtteid liikumiseks igas koolipäevas

Liikuma kutsuv kool – ideepank

Vigutusvõimlemine. Martin Kõrv ja Viive Ernesaks

Harjutused peale ja kaelale

Harjutused rindkerele, seljale ja kõhule

Harjutused kogu kehale

Harjutused alakehale

Harjutused õla- ja käepiirkonnale

Töö istuvas asendis – Pius, Niinemets, Kall

Töö seisvas asendis – Pius, Niinemets, Kall

Tervisenõukogu eesmärk

Kooli tervisenõukogu eesmärgiks on korraldada ja suunata sihipäraselt laste tervislikuks arenguks ja kasvuks vajalikke tegevusi, et parandada õpilaste tervist ja üldist elukvaliteeti.

Tervise ja ohutuse ning teabekeskkonna teemade käsitlemise eesmärk on toetada õpilase kujunemist ja arengut vaimselt, emotsionaalselt, sotsiaalselt ja füüsiliselt terveks ühiskonnaliikmeks, kes on võimeline teadlikult järgima tervislikku eluviisi, käituma turvaliselt ning kaasa aitama tervist edendava keskkonna kujundamisele.

Tervisliku eluviisi kujunemist koordineerib kooli tervisenõukogu.

Tervisenõukogu koosseis

Direktori käskkiri nr 1-2/11
29.09.2021

• Kristiina Tiits – loodusainete õpetaja, esimees
• Riina Otsus – bioloogia õpetaja
• Kärt Laur – algklasside õpetaja
• Ave Arutamm – kehalise kasvatuse õpetaja
• Mirjam Nõmme – sekretär-juhiabi
• Jana Kilg – terviseõde

2020/2021. õppeaasta läbiv terviseteema on VAIMNE HEAOLU.

Projektid ja tegevused õpilastele

1. “Kaitse End ja Aita teist” koostöös Päästeameti Põhja päästekeskusega
   Osalevad: 6A, 6B, 6C, 6D
   Kestus oktoober 2021 – mai 2022
2. Spordinädal
   Osalevad: koolipere.
   Kestus: 23.-30. september 2021
3. Koolitus “Laste hammast tervishoid” koostöös Kliinik 32 ja Eesti Haigekassaga
   Osalevad 5. või 8. klassid
   Kestus: 1x õppeaastas (sügis) 2021/2022
4. Evakueerimisõppused
   Osalevad: 1.-12. klassid
   Kestus: 1x õppeaastas
5. Doonoripäev koostöös Põhja-Eesti Verekeskusega
   Osalevad: 12. klassid (18. aastased)
   Kestus: 1x õppeaastas (aprill)
6. „Kiusamisest vabaks“ teematunnid
   Osalevad: koolipere
   Kestus: september 2021 – mai 2022 kord kuus

II Sport, sportmängude turniirid

1. Osavõtt spordiringide tööst
   Osalevad: 1.-12. klassid
   Kestus: pidev
2. Tantsu-, võimlemis- ja liikumiskavade võistlus
   Osalevad: 5.-12. klassid
   Kestus: 1x õppeaastas
3. Talispordipäevad
   klassiti: uisutamine, suusatamine
4. Tervise-, liikumis/matka – ja spordipäevad
   Osalevad: 1.-12. klassid
   Kestus: 2-3x õppeaastas
5. Õuevahetunnid
   Osalevad: 1.-2. klassid
   Kestus: oktoober-mai; pidev
6. Suusabuss
   Osalevad: algklassid
   Kestus: jaanuar-märts 2022

III Uurimistööd terviseteemade tähtsustamiseks ja analüüsimiseks

Osalevad: gümnaasium
Kestus: oktoober 2021 – mai 2022

IV Aktiivõppepäevad

1. Esmaabikursus ja sidumise praktikum Osaleb: 5. klass
   Kestus: 1x õppeaastas
2. Muuseumitunnid (Tervishoiumuuseum, Eesti Loodusmuuseum, Tallinna Loomaaed, Energia Avastuskeskus, Jääaja keskus, Vähiuuringute Tehnoloogia Arenduskeskus, Lennusadam, Kultuurikilomeeter jne)
   Osalevad: I–III kooliaste ja gümnaasium
   Kestus: 1–3 korda õppeaastas
3. Õppekäigud matka-, tervise- ja loodusradadel
   Osalevad: I-III kooliaste ja gümnaasium
   Kestus: 1-2 korda õppeaastas

V Turvaline koolipäev

Koolielul hoiab silma peal Inspitsiendigrupp, eesmärk:

• kaasõpilaste mõjutamine tervisliku eluviisi jälgimiseks;
• vajadusel esmaabi osutamine;
• turvalise koolikeskkonna tagamine igas koolipäevas, koolikaaslaste suunamine ja selgitustöö.

VI Terviseõe infotunnid õpilastele

Soovituslikud, klassijuhataja soovil

1. Hammaste tervishoid; hügieen (1. klass)
2. Tervislik toitumine (2. klass)
3. Füüsiline aktiivsus (3. klass)
4. Käte hügieen (4. klass)
5. Esmaabi – haavade sidumine (5. klass)
6. Rühihäirete ennetamine (6. klass)
7. Päevarežiim (7. klass)
8. Esmaabi – elustamine (8. klass)
9. UUS! Vaimne heaolu (kõikidele vanustele)

VII Koolipsühholoogi infotunnid õpilastele

Soovituslikud, klassijuhataja soovil alates 4. klassist

1. Leiame koolirõõmu.
2. Hoiame vaimset tasakaalu.

VIII Sisekoolitused õpetajatele-personalile

1. Tegevused kriisi-ja äkkrünnaku olukorras.
2. Evakueerimisõppused.
3. Õppimine ja õpetamine digiajastul.
4. Sportimisvõimalused personalile: ujumine, vesiaeroobika.
5. “Looduse kool” kevaditi – matkad ja õpperajad.

IX Mõttepooltunnid lastevanematele

1. Lapse arengu müüdid ja mõistatused.
2. Miks noored hakkavad tarvitama narkootikume; käitumis- ja sõltuvushäired.
3. Virtuaalelu võlud ja valud.
4. Teadlik hammaste eest hoolitsemine.
5. Kuidas toetada last ja olla temaga usalduslikes suhetes.
6. Laste toitumine.
7. Naljast kriminaalmenetluseni.

X Parendus- ja ennetustöö

1. Koolitoidu menüü jälgimine ja parendamine.
2. Koolipuhvetis pakutava tervisliku menüü parendamine, ettepanekud.
3. Söökla ja koolipuhveti keskkonna parendamine.
4. Rahuloluküsitlus koolitoitlustuse kohta – oktoober 2021.
5. Toimuvad temaatilised toidupäevad – kunstinädal, vastlapäev.
6. Õpetajate vaktsineerimine gripi vastu – oktoober 2021.